Step/Interval
Lektor: Hanka Drenková
Kdy: každou neděli od 17.00 do 18.00 hod. v Rudolecké stodole. ( Na dalším dni se dohodneme později , podle akcí ve stodole).
Můžete se těšit na aerobní cvičení, které je zaměřeno nejen na spalování tuku, ale také na formování celého těla. Lekce budou rozděleny do několika bloků, kde se střídá část aerobní s posilovací. Je prokázáno, že ačkoli je hudba na step aerobic poměrně pomalá, výdej energie při tomto cvičení překonává běh. A na rozdíl od běhu, při kterém dopadáte z výšky a zátěž na klouby je několikanásobkem Vaší váhy, zatěžuje step aerobik Váš kloubní aparát podstatně méně.
První cvičení proběhlo tuto neděli.
Přijďte i další mezi nás. Ve fotogalerii si prohlédněte, že to nic není a děvčata cvičí s radostí.